制作过程

把西兰花从中间分开，用热水焯2-3分钟，然后沥干水分并放进冰水中是他冷却。将橄榄油倒入平底锅中，加入碎辣椒和蒜末。把混合物炒几分钟。 把西兰花放入一个大腕里，把之前炒过的东西都用勺子搅拌均匀 把西兰花入烤箱,然后撒上哥瑞纳帕达诺奶酪。 烤3分钟